SUPPLEMENTALIZE 360°
Magnésio
Funções fisiológicas, ingestão e limites da suplementação.
O que é e o que se estuda
O magnésio participa de diversas reações metabólicas e da função neuromuscular.
O que a evidência indica
A importância fisiológica do mineral não prova que suplementá-lo melhore todo sintoma em quem já tem ingestão adequada.
Limites e cuidados
Suplementos podem causar desconforto gastrointestinal e interagir com medicamentos. Alterações da função renal exigem cuidado especial.
Como interpretar as classificações